关怀与奉献的三大好处

2020年11月

圣诞节快到了,我们的想法充满了力量。 现在, 粉&绿色在做生意 和销售有机护肤产品。因此,我不会假装您从事这种捐赠对我来说并不重要。这是我的生计–当然是这样但是,我最想在此博客中深入探讨的是从更广泛的意义上给予和关心的好处。

给予关怀和帮助他人

关爱和奉献的3大好处-文字图形

付出和关怀的好处是多方面的。帮助他人不仅有益于我们所帮助的人,也有益于我们。

这个 “幸福行动”博客列出了为他人服务更幸福的10个关键。 该博客介绍了如何付出(我们的时间,我们的技能,我们的知识等)将我们与周围的人联系起来。这样的捐赠有助于建立更强大的社区,并有助于使所有有关方面的社会更加幸福。这里的中心信息是,如果您想感觉良好,那就做好!

为他人做某事也是增强自己快乐的最有力方法 你周围的人。您给予的好意可以是小计划外的行为或定期的志愿服务。请记住,捐赠不仅涉及金钱和物质。简单的话,周到的手势甚至是微笑都可以带来比您所知道的更为积极的效果。

但是送礼者呢?

良好的科学研究表明,帮助他人可以增强我们自己的幸福感。除此之外,给予和关怀可以:

  1. 增加生活满意度 通过提供一种意义和能力感。进而可以改善我们的情绪并减轻压力。这样的活动可以引起我们的注意 我们自己的困境,甚至向我们展示我们有多幸运。那不是坏事吗?
  2. 让我们在一起。对他人的仁慈在我们个人的幸福/需要与我们社区的幸福/需要之间形成了联系。这些联系有助于我们满足人类的一项基本需求-亲密关系。
  1. 传染! 当我们看到某人做某事善良或体贴时,或者我们正处于善良的接受端时,这往往会激发我们也变得更善良。这样,善良就从一个人传播到另一个人,并因此而影响到对原始行为一无所知的人的行为。您想生活在一个更幸福,更信任的社区中吗?好心是关键。

“没有人会因为捐赠而变得贫穷。”

安妮·弗兰克

当然有’s a caveat

关怀和给予的这三个好处仅仅是我所指的博客的味道。虽然它确实带有警告。如果帮助带来增加幸福感的联想–那么感到负担会产生相反的效果。一个典型的例子是长期照顾者。证据表明,尽管乐于助人会增加个人的满足感和幸福感,但感到负担却相反。

身体健康的好处

这就是付出和关怀在情感上带来的好处。但是身体呢?如果您对此表示“是什么?”的答案是:帮助他人有益于您的心脏和整体健康。

是的-送礼物时得到的温暖模糊感觉对您的健康有好处!衡量捐赠收益的研究表明,捐赠和志愿服务可以帮助减轻压力和沮丧感。的确,美国石溪大学的预防医学教授认为,给予与保持健康与避免吸烟和肥胖一样重要。有没有比这更好的理由了-当然还有圣诞节-浏览 粉&选择绿色礼物并选择精美的东西 给朋友?为了自己!

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